Platos saludables para después de navidad
Una vez pasada la navidad el principal objetivo que nos marcamos para el nuevo año es perder esos kilos de más que hemos ganado comilona tras comilona en estos días festivos. Es un poco contradictorio el comportamiento que representamos, ya que tras disfrutar de las comidas nos castigamos con la ingesta de pocos alimentos o llevamos a cabo una dieta que no es nada saludable, en City Wok Talavera hemos preparado infinidad de platos saludables para cubrir estas necesidades.
Por eso, lo ideal es disfrutar tanto de la comida en plenas fechas navideñas, así como tras ellas. Si sabemos como llevar a cabo una dieta saludable y gestionar de una manera correcta las cantidades de alimentos no tendremos de que preocuparnos. Sin embargo, si esto último se nos hace cuesta arriba te traemos algunos platos que son ideales y ligeros para volver a tu línea y seguir una dieta con todos los nutrientes necesarios sin necesidad de restringir algún alimento.
Lo primordial es que sean platos ligeros y sencillos, que además deberás compaginar con una bebida diurética como el té verde, la cual te ayudará a limpiar tu organismo y sentirte mejor. Además de esto, te aconsejamos que complementes la dieta equilibrada con la actividad física.
¿Cómo llevar una dieta con platos saludables?
– Ensaladas ligeras
Aunque sea uno de los platos más míticos en las dietas, no siempre debemos asociarlo a ellas ya que puedes engordar comiendo ensaladas. Te preguntarás la razón de esto, y es que muchas veces los ingredientes que añadimos tienen un alto contenido calórico, así como la cantidad de ingredientes que añadas a la ensalada. Podríamos clasificar como ensaladas ligeras, la ensalada de langostinos y canónigos o la de gulas, endivias y rábanos.
– Verduras y setas
La verdura es uno de los alimentos más beneficiosos y ayuda a desintoxicar nuestro organismo, lo que nos proporciona más ligereza. Por ejemplo, podemos preparar berenjenas a la plancha marinadas con tomillo, un plato ligero y sugestivo. También un buen hervido de patatas con acelgas, es ideal para purificar el organismo. Otra opción es preparar unas setas a la plancha, un plato ligero y sabroso.
– Pescados y moluscos
Todo lo marítimo es un buen aliado para comer ligero y nutritivo. Por ejemplo, podemos preparar una dorada en papillote de verduritas, una forma de sorprender a tu paladar y de darte el gustazo de una forma muy saludable. También puedes optar por una merluza con mejillones al vapor, con los que aportaremos vitaminas al organismo.
– Carnes y aves
Para llevar una dieta equilibrada es importante no dejar de lado la carne, especialmente la de ave, ternera o de cerdo. Aquí influirá la forma en que la preparamos, ya que podemos evitar complementos calóricos en su preparación. Una buena opción es albóndigas a la plancha con un toque de canela o si eres más de pollo, puedes preparar pollo con salsa de yogur.
Incluso con comidas ‘’lights’’ podemos disfrutar de un buen banquete, que aparte de ponernos las botas aportaremos a nuestro organismo valores nutricionales buenos e ideales para cuidar nuestro cuerpo.
En Asador City Wok Talavera encontrarás la opción de degustar y disfrutar de platos saludables. Un lugar diferente y original te está esperando en el mejor Restaurante Wok Buffet Libre en Talavera.
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